Se tem uma coisa que sempre me chamou atenção são os bons comerciais e anúncios.

Eu escolhi essa

Depois que entrei de vez no universo das corridas uma das minhas primeiras preocupações foi escolher a prova para ser oficialmente batizada.

Escolhi os 5 Km do Circuito Vênus por ser uma prova que não é marcada pela busca de tempos, tem um clima de festa, é só para mulheres e possui eventos voltados ao bem estar do corpo e da mente. Essa prova possui um Day Care no sábado e na manhã do domingo quando acontecerão seminários com treinadores, nutricionistas e psicológos, massagens com produtos funcionais e aromáticos, além de aulas de yoga e alongamento, dicas de beleza, dentre outros.

Como se já não fosse tudo de bom, ainda tem o famoso Kit, conhecido como o melhor de todos.
Segundo andei especulando a prova de 5 KM é ideal para quem está começando.
Além de tudo isso, a etapa que eu correr vai ser no Rio de Janeiro. Correr no Rio deve ser algo sem explicação de tão bom.
As inscrições para a etapa de São Paulo já estão abertas, lá o evento acontece no dia 07 de março. No Rio a data ainda não foi divulgada, mas se acompanhar o calendário do ano passado deve ser lá pelo dia 25 de abril. Eu já estou de olho porque as vagas são limitadas e o número de competidoras vem aumentando a cada ano.
Mudando um pouquinho de assunto...
Hoje fiz meu treino de esteira, mandei ver pouquinho mais que 8 Km \0/ não vejo a hora de chegar sábado pra correr na rua. Depois de dois treinos na rua se pudesse nem olharia mais pra esteira, mas fazer o quê né... ops! Correr é claro.

Alimentação

Desde que começei a malhar logo cedo sempre fico na dúvida sobre o que comer, fuçando o web run achei uma dica legal que segue logo abaixo:

O que comer antes do treino matinal?

Por Redação Webrun
27/11/2009 - Atualizada às 10:20
Dúvida: Treino muito cedo e não consigo acordar uma hora antes para me alimentar. O que posso ingerir 30 minutos antes do treino para que eu não sinta sem forças?
Resposta: Melissa, opções boas para se alimentar pouco tempo antes do treino são alimentos de fácil digestão e que tenham pouca gordura. Pode ser: fruta, barra de cereal, suco, água de coco, bolacha salgada, torrada com queijo branco. Só é preciso tomar cuidado para não exagerar na quantidade, para na hora de treinar você não ficar com aquela sensação de que a comida ainda está no estômago.
Resposta concedida pela nutricionista Bruna Iasi. É bacharel em nutrição pela São Camilo e especialista em fisiologia do exercício pela UNIFESP - EPM. Trabalha no Hospital Professor Edmundo Vasconcelos e atende na Clínica Dr. Osmar de Oliveira.

Por hoje é só....

Progredindo

Sábado foi dia de treino ao ar livre \0/ tudo de bom.
Consegui mandar ver 04 Km. A primeira metade foi bem tranquila, já a segunda.... achei que fosse quebrar. Quando iniciei o trecho de subida abaixei a cabeça, procurei me concentrar na passada, na postura pra não ver o quanto ainda teria que subir. Terminado esse trecho mais difícil parecia que o gás tinha voltado e ficou mais simples terminar.
A verdade é quando cheguei no campus e começei a dar uma primeira volta caminhando, pra aquecer, achei impossível correr 02 Km como havia feito na semana anterior. Era chão que não acabava mais. Assim, foi maravilhosa a sensação de ter concluído e vencido um desafio. Passei o sábado com uma energia que há muito tempo não sentia.
Decidi acrescentar um dia de treino na esteira, provavelmente na quarta-feira, que é para melhorar o desempenho e até mesmo porque, acho complicado conseguir evoluir treinando apenas um dia na semana.
Outro ponto positivo é que tenho conseguido me controlar mais, sobretudo, no que se refere à alimentação. Sempre penso antes de comer qualquer coisa se aquele alimento pode prejudicar o treino, o meu resultado. Tenho estado até mais dedicada à musculação, que é muito importante para minha evolução como corredora.
Por hoje é sso.

Foi dada a largada

De tempos em tempos a gente se reiventa. E como isso é bom! Novos interesses, novos gostos, novos sonhos, outros desafios a serem vencidos. De repente você se dá conta que aquilo que até ontem era uma verdade absoluta na sua vida já não tem mais razão de ser.... delícia sentir o cherinho de coisa nova.
Foi mais ou menos assim que a corrida entrou na minha vida. Na luta pra emagrecer me dei conta de que ela era uma grande aliada e de que aquele argh que eu havia desenvolvido em relação a esse esporte, em função das aulas de educação física no tempo de Hittler, não tinha mais lugar na minha humilde existência.
E lá fui eu. Não dava conta de dois minutos acelerados na esteira porque minha canela queimava e doía horrores. Cinco minutos e parecia que eu iria cair dura. Hoje já são mais de trinta e eu continuo de pé...e corrrendo é claro.
Se o meu joelho não me avacalhasse tanto já teria uma boa quilometragem nas costas, mas como eu também não sou nenhuma santa com ele, ainda estou me preparando pra primeira prova e há poucos dias vivi o prazer de correr sentindo o asfalto sob os meu pés, o sol queimando a pele e a brisa batendo no rosto. Foi incrível.
Por enquanto novata nas ruas, mas veterana nas esteiras. Vamos ver como essa transição vai acontecer.